Goede voornemens, wie heeft ze niet?
We hebben vaak genoeg ideeën hoe we ons leven net iets beter en leuker voor onszelf
zouden kunnen inrichten. Zodat we stress de baas blijven en gezond en energiek de dingen kunnen doen die we graag willen. Want goed voor jezelf zorgen en doen wat je belangrijk vindt, dat schiet er wel eens bij in tijdens ons drukke bestaan. Doen wat je al kent en eerder hebt gedaan is dus vaak een goede optie. Maar wat als je wel iets anders wil gaan doen? Als gedrag je niet (meer) oplevert wat je zou willen? Dan vormen gewoontes nogal eens een obstakel. We helpen je in The Lab of Life training graag om jouw persoonlijke doelen te bereiken.
De training maakt gebruik van wetenschappelijk bewezen technieken, die het jou gemakkelijker maken om die dingen te gaan doen die je belangrijk vindt. Bovendien leer je hoe je deze technieken zelf kunt toepassen, zodat je ook na de training in control blijft.
Na deze training kun jij
- Beter omgaan met stress.
- Een goede balans houden tussen werk en privé.
- Bepalen waar je energie van krijgt en juist niet.
- Keuzes maken op basis van wat jíj belangrijk vindt in het leven.
Door te ontdekken wat jij belangrijk vindt en je dagelijks leven in te richten op een manier die echt
bij jou past, ben je stress en burn-out verschijnselen een stap voor.
Een The Lab of Life training ziet er als volgt uit

- Vijf sessies van anderhalf tot twee uur, die eens in de twee weken plaatsvinden. In totaal duurt de training dus acht weken.
- Individueel of incompany bij jou op het werk.
- We vragen je werknemer de training te vergoeden.
- Je werkt vanuit je persoonlijke werkboekje aan je eigen opdrachten.
Voor wie
De training is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, opleidingsniveau, of problematiek. Het
belangrijkste is dat je gemotiveerd bent om mee te doen.
Individueel of in company in een groep
Je kunt de training 1-op-1 volgen of deelnemen aan een groep. Beide vormen hebben zo hun voordelen. Lijkt het je wat om de training samen met collega’s te volgen? The Lab of Life kan een in company training bij jouw organisatie verzorgen.
Online account
Je krijgt een persoonlijk online The Lab of Life account, waarmee je als je dat wilt je voortgang kunt laten meten. Ook krijg je toegang tot de online Borgingstool, waarmee je na de training verder kan gaan met het behalen van nieuwe doelen.
Nog even dit
The Lab of Life is opgericht door gedragswetenschappers van de Radboud Universiteit. Vanuit de wetenschap weten we dat voor langdurige effecten meer nodig is dan inspiratie en bewustwording in training- en coachingstrajecten. We weten ook dat het heel lastig kan zijn om je goede voornemens om te zetten in gedrag. Daarom willen we mensen juist daar graag bij helpen en hen stimuleren om daadwerkelijk te leven vanuit hun persoonlijke waarden.
Wat iemand belangrijk en waardevol vindt, verschilt per persoon. Hoe we ons gedrag kunnen aanpassen en hoe we controle kunnen pakken over ons dagelijks leven, daar zit veel overlap in. Die vaardigheid, om gedrag zelfstandig te veranderen, is volgens ons super belangrijk voor nu en in de toekomst. En mensen die keuzes maken die écht bij ze passen en die (weer) achter het stuur van hun eigen leven gaan staan, daar worden wij erg blij van!
The Lab of Life is als erkende leefstijlinterventie opgenomen in het Loket Gezond Leven.

The Lab of Life: meer grip op mentaal welzijn
Met een bewezen effectieve, RIVM-erkende methode voor gedragsverandering.
Dit vonden deelnemers
Elke dag denk ik eraan. Ik begrens beter. Ik voel me sterker in het aangeven van mijn grenzen.
Deelnemer The Lab of Life training, Martinuscollege
Goed geef haar een dikke 9, ze wist iedereen goed te helpen en waar de een even net wat meer nodig had dan een ander nam ze daar de tijd voor en ze liet iedereen in zijn/haar waarde en was oprecht geïnteresseerd in iedereen!
Deelnemer The Lab of Life training, Sportservice
Heel bewust bezig geweest met balans. Veel doelen gehaald en zit echt veel lekkerder in mijn vel. Heb meer overzicht en zit meer in groen, terwijl ik voor de training grotendeels in oranje zat qua energie.
Deelnemer The Lab of Life training, VONK